স্বাস্থ্য ডেস্ক: উচ্চ রক্তচাপ হচ্ছে হাইপারটেনশন, যা হাই ব্লাডপ্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ নামে অধিক পরিচিত। আমাদের শরীরের জন্য উচ্চ রক্তচাপ ক্ষতিকারক। উচ্চ রক্তচাপের নির্দিষ্ট কোনো লক্ষণ ও উপসর্গ নেই, তবে কোন কোন ক্ষেত্রে মাথাব্যথা, অতিরিক্ত ঘুমের প্রবণতা, দ্বিধাগ্রস্ততা, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়মিত মাপানো জরুরি। আসুন জেনে নিই কেন নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপ মাপবেন-
উচ্চ রক্তচাপ মাপাতে হবে: উচ্চ রক্তচাপ মানেই শরীরে নানা সমস্যা। হৃদরোগের ঝুঁকি তো আছেই, স্নায়বিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই রক্তচাপ নিয়মিত মাপলে আগে থেকেই সতর্ক হতে পারবেন।
কি খাবার খাবেন?
রক্তচাপ কম হলে এক ধরনের খাবার খাবেন। বেশি হলে অবশ্যই শরীর ভালো রাখতে ডায়েট করবেন। উচ্চ রক্তচাপের ধাত থাকলে আজীবনই কিছু জিনিস মেনে চলতে হবে।
চিকিৎসকের পরামর্শ : নিয়মিত রক্তচাপ মাপলে সামান্য পরিবর্তন ঘটলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারবেন। এতে জীবনহানির ভয় থাকবে না।
কতদিন পর পর প্রেসার মাপবেন?
প্রতি মাসে একবার করে প্রেসারের রুটিন চেকআপ জরুরি। এ ছাড়া যখনই কোনো সমস্যা নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাবেন, তখনই প্রেসার চেক করিয়ে নেবেন।
নিয়মিত প্রেসার চেকআপ করান: সুস্থ থাকতে তাই নিয়মিত ব্লাডপ্রেসার চেকআপ ভীষণ জরুরি। বিশেষ করে যারা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন।
